La première séance
Tout commence par un premier rendez-vous :
La séance dure 1h. Le but est de mieux vous connaitre, en toute bienveillance et sans jugement, en vue de pouvoir identifier vos attentes et vos besoins.
Ce premier rendez-vous s’achève par un exercice de relaxation “type” servant à vous détendre un court instant pour que vous puissiez découvrir les bienfaits de la sophrologie.
Les séances de suivi
Les rendez-vous suivants :
A l’issue du premier rendez-vous, je développe un protocole d’accompagnement personnalisé à votre objectif. Ce protocole se déroule en plusieurs séances vous permettant in fine d’atteindre votre objectif final. Chaque séance dure 50 min.
Je vous accompagnerai dans la réalisation de plusieurs exercices de relaxation dynamique et de visualisation.
Je vous communiquerai également par mail des fiches d’exercices afin de vous puissiez les réaliser chez vous régulièrement entre les séances et après, si besoin.
Disponibilités du lundi au vendredi de 9h30 à 17h30 (sauf le mercredi) et le samedi de 10h00 à 17h00
Au cabinet : à Sceaux (pas de salle d’attente malheureusement, si en avance l’attente peut se faire à l’abri sous le porche)
Sur votre lieu de travail : déplacements dans les départements 75,92,91,78.
En visio : via WhatsApp après un échange téléphonique préalable. Les avantages de “téléconsultation” :
La séance en visio est tout à fait possible dans la mesure où la méthode n’est pas tactile : vous aurez la même attention, la même écoute et la même qualité d’accompagnement qu’à domicile;
C’est un gain de temps pour les personnes qui ont un emploi du temps déjà bien rempli et/ou ont une incapacité de se déplacer;
La visio est adaptée aux séances individuelles ou en groupe (ex : salariés sur des sites différents ou en télétravail);
Il vous suffit d’être dans un endroit calme, de disposer d’une bonne connexion internet, d’avoir un siège confortable et un espace pour vous mettre debout en vue de réaliser les exercices de relaxation (adaptations possibles selon les pathologies physiques).
